Van 2 tot en met 30 november 2024 kun je gratis vijf zaterdagen lang yogalessen volgen bij Yoga met Kek. Deze lessen zijn mogelijk dankzij een bewonersinitiatief. Per les kunnen maximaal 10 personen meedoen. Meld je van tevoren aan.

Kek helpt bewoners met eenvoudige yogahoudingen die iedereen kan doen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. De ruimte is rustig en sfeervol, met zacht licht, rustige muziek, kaarslicht en geurige wierook.

De yogales is rustig en simpel, zodat iedereen mee kan doen. De langzame bewegingen maken je lichaam soepeler en helpen je te ontspannen. In elke houding blijven we een paar minuten stil. De muziek zorgt voor extra rust.

Tijdens de yoga let je op je lichaam en je ademhaling. Je probeert bewust te zijn van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel. Dit doen we met liefde en acceptatie voor onszelf. Na de les voel je je rustig en ontspannen, zowel lichamelijk als mentaal.

1. zaterdag 2 november
2. zaterdag 9 november
3. zaterdag 16 november
4. zaterdag 23 november
5. zaterdag 30 november

Steeds van 10 - 12 uur. De les duurt 90 minuten. Aansluitend praten we gezellig samen na en drinken we thee, ook zijn er gezonde snacks.

Aanmelden of meer informatie opvragen kan via yogametkek@gmail.com.